Reprogramme Ton Pilote Automatique : Les Enseignements de Joe Dispenza
Est-ce que ton environnement contrôle ta pensée ou est-ce que ta pensée contrôle ton environnement ?
L’idée centrale
95 % de nos décisions, actions et comportements se déroulent en pilote automatique. Ce pilote a été programmé depuis ta naissance. Bonne nouvelle : tu peux le reprogrammer.
Le cycle qui te maintient coincé
Même pensée → Mêmes choix → Mêmes comportements → Mêmes expériences → Mêmes émotions → Mêmes pensées…
Ton corps devient littéralement accro au cocktail chimique de tes émotions habituelles. Si tu es habitué au stress, tu créeras du stress. C’est une addiction comme une autre.
Les 4 outils pratiques
- Observer tes pensées — Tu n’es pas le programme, tu es la conscience qui observe le programme
- La répétition mentale — Ton cerveau ne fait pas la différence entre une expérience vécue et une expérience intensément imaginée
- La connexion émotionnelle à ton futur — Ressens émotionnellement ton futur avant qu’il n’arrive
- L’action alignée — La visualisation te libère de tes anciens schémas, mais c’est l’action qui crée le résultat
La routine quotidienne
- Le matin (5-10 min) : Connecte-toi à l’émotion de ton futur toi
- Le soir (5 min) : Analyse où tu es retombé dans tes anciens schémas et revisualise
- Pendant la journée : Reviens dans le présent quand l’ancien toi reprend le contrôle
Le piège à éviter
L’ancien toi veut voir pour croire. Le nouveau toi doit croire pour voir. Ne cherche pas les résultats après une semaine — continue.
Le message final
Tu n’as pas besoin d’attendre une crise pour changer. Tu peux apprendre et changer dans la joie. C’est ton choix.
MyAffirmPlay t’aide à pratiquer cette reconnexion émotionnelle au quotidien, avec tes propres affirmations personnalisées. 🎧