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« Que vous pensiez être capable ou ne pas être capable, dans les deux cas, vous avez raison. » – Henry Ford
Tu sais quelle est la plus grande barrière qui t’empêche de réaliser tes rêves ?
Ce n’est PAS le manque d’argent. Ce n’est PAS le manque de temps. Ce n’est même PAS le manque de compétences.
Non… Le véritable obstacle, il est là, dans TA tête. Et aujourd’hui, nous allons le démonter ensemble.
Ce que vous allez découvrir dans cet article
Dans cet article, vous allez découvrir comment vos croyances ont été programmées depuis l’enfance, pourquoi vous vous sabotez sans même vous en rendre compte, et SURTOUT, la technique exacte pour reprogrammer votre cerveau.
Si vous voulez enfin devenir le capitaine de votre vie, restez avec moi. Ça va être intense !
L’Histoire de l’Éléphant : La Métaphore qui Explique Tout
Laissez-moi vous raconter une histoire qui va tout vous expliquer.
En Inde, lorsqu’un bébé éléphant est né, on l’attache à un petit bâton planté dans le sol. Le bébé éléphant tire, tire, tire de toutes ses forces… mais impossible de se libérer. Alors il finit par abandonner.
Maintenant, voilà le truc dingue : quand cet éléphant devient adulte, il pèse plusieurs tonnes. Il pourrait arracher ce bâton d’une simple secousse. Mais il ne le fera JAMAIS. Pourquoi ? Parce qu’il a appris qu’il ne peut pas.
Et devinez quoi ? VOUS êtes cet éléphant. Nous sommes TOUS cet éléphant.
Vous avez des rêves, des projets, des envies… mais il y a cette petite voix dans votre tête qui vous dit : « Non, toi tu ne peux pas. » Et vous la croyez. Donc vous n’essayez même pas. Exactement comme l’éléphant.
Mais d’où vient cette voix ? Comment s’est-elle installée dans votre tête ? C’est ce que nous allons voir maintenant.
Votre Code Source : La Métaphore du Programme
Imaginez que vous êtes un ordinateur ultra-puissant. À votre naissance, vous arrivez avec votre code source unique. C’est VOTRE essence originale : votre caractère, vos facilités naturelles, vos challenges, ce qui vous attire, ce qui vous repousse. Vous êtes un être COMPLET.
Mais très vite, on commence à installer des programmes sur votre système. C’est ce que Don Miguel Ruiz, l’auteur des 4 Accords Toltèques, appelle la domestication.
Le Cerveau Hypnotisé (0-7 ans)
D’ailleurs, savez-vous pourquoi c’était si facile de vous programmer enfant ? Entre 0 et 7 ans, votre cerveau fonctionne principalement en ondes thêta – le même état que sous hypnose ! Vous étiez littéralement dans un état de suggestibilité maximale. On vous dit « ceci est une table », vous l’enregistrez direct, sans remise en question.
L’Installation des Programmes
Ces programmes viennent de partout :
- Papa vous dit : « Les garçons ne pleurent pas » → INSTALLATION d’un programme
- Maman vous dit : « Sois sage pour qu’on t’aime » → INSTALLATION d’un programme
- La société vous dit : « Réussir = avoir de l’argent » → INSTALLATION d’un programme
- Une expérience douloureuse → INSTALLATION d’un programme de protection
Et voilà le VRAI problème : quand vous n’êtes pas conscient de ces programmes, ils vous font réagir en pilote automatique. Un événement se passe et BOOM, votre programme vous dit comment réagir… pas en fonction de la situation PRÉSENTE, mais en fonction de votre expérience PASSÉE.
Par exemple : vous voulez lancer votre projet, mais votre programme vous dit « Toi ? Réussir ? Arrête de rêver. » Et vous abandonnez avant même d’avoir essayé.
Une Nuance Importante
Maintenant, écoutez-moi bien, car c’est CRUCIAL : ce conditionnement n’est PAS un problème en soi. Il est même nécessaire.
Enfant, vous aviez BESOIN de ce processus pour comprendre rapidement comment fonctionne le monde autour de vous et pour vous intégrer dans la société. Vous étiez entièrement dépendant de vos parents, donc vous vous êtes adapté(e) pour répondre à leurs attentes. C’est un processus normal et nécessaire à votre survie.
Le VRAI problème, c’est lorsqu’une fois adulte, vous continuez d’être dirigé(e) par les programmes qui vous ont servi enfant mais qui aujourd’hui vous empêchent de poursuivre vos rêves.
Retenez cette phrase : Ce n’est pas votre passé qui vous définit, mais les actions que vous prenez dans le présent, ici et maintenant.
Mais voici la BONNE nouvelle : vous n’êtes PAS ces programmes. Vous êtes le CODE SOURCE. Et comme tout programme… il est possible de les désinstaller.
Pourquoi C’est Si Dur de Changer ?
Maintenant vous vous demandez peut-être : « Mais pourquoi c’est si DIFFICILE de remettre en question mes croyances ? »
Parce que vos croyances définissent votre perception de la réalité et de vous-même. Elles agissent comme une structure rassurante qui vous donne l’illusion de comprendre et de contrôler votre vie.
Remettre en question vos croyances, c’est comme retirer les fondations de votre maison. C’est terrifiant ! Même si ces fondations sont pourries.
L’Exercice du Rouge et du Bleu
Allez, on fait un exercice MAINTENANT. Regardez autour de vous et cherchez tous les objets ROUGES. Allez-y, faites-le vraiment. Regardez autour de vous.
…
Maintenant, fermez les yeux…
…
…et citez-moi 3 objets BLEUS.
Difficile, non ? Parce que quand vous cherchez du rouge, vous trouvez du rouge. Et vous faites abstraction du reste.
C’est EXACTEMENT pareil avec vos croyances. Là où votre attention se focalise, votre énergie suit. Si vous croyez que « vous n’êtes pas fait(e) pour réussir », inconsciemment, vous allez vous focaliser sur TOUS les événements qui viennent valider cette croyance. Et vous allez ignorer toutes les preuves du contraire.
Vous vous créez votre propre réalité en fonction de ce que vous cherchez.
Le Juge Intérieur : Votre Pire Ennemi
Et parmi tous ces programmes, il y en a un particulièrement vicieux : votre juge intérieur.
Vous vous souvenez du système récompense-punition ? « Tu es un bon enfant » versus « Tu es un mauvais enfant » ? Notre société entière fonctionne comme ça : prison si vous êtes mauvais, salaire si vous êtes bon.
Le truc fou, c’est qu’à force, vous n’avez même plus besoin des autres pour vous punir. Vous avez développé votre propre juge intérieur. Cette petite voix qui vous critique constamment.
Un Exemple Puissant
Écoutez cet exemple ULTRA puissant tiré des 4 Accords Toltèques :
Une maman rentre fatiguée du travail, elle a une migraine terrible. Sa petite fille, elle, est pleine de vie. Elle chante, elle danse, elle est heureuse. Mais maman a mal à la tête. Et à un moment, elle craque et crie : « TAIS-TOI ! TU AS UNE VOIX HORRIBLE ! »
Vous ressentez la violence de cette phrase ? Cette petite fille ne chantera plus JAMAIS. Son juge intérieur lui répétera toute sa vie : « Ne chante pas, tu as une voix horrible. »
Un programme vient d’être installé. Et celle qui l’a installé, c’est la personne qui l’aime le plus au monde… sa mère.
Combien de ces programmes toxiques traînent dans VOTRE tête ? Combien de « tu ne peux pas », « tu n’es pas assez », « c’est pas pour toi » ?
Tous les Programmes Ne Sont Pas Limitants
Mais attention ! Tous les programmes ne sont pas limitants. Certaines croyances vous soutiennent dans votre évolution, comme : « Je suis capable d’apprendre n’importe quoi du moment que je m’en donne les moyens. »
Le problème, c’est qu’on n’a jamais fait le tri consciemment. Et tant que vous prenez ces programmes pour des vérités, ce sont EUX qui dirigent votre vie, qui conditionnent vos choix, ce que vous vous autorisez.
La Cacophonie Mentale
Souvent vous avez tellement de programmes contradictoires que c’est le CHAOS là-dedans.
Imaginez cette scène :
Voix 1 : « Bon, demain je me mets au sport ! »
Voix 2 : « Ouais, demain… Aujourd’hui t’es trop fatigué(e). »
Voix 3 : « Si tu commences comme ça, tu vas abandonner comme d’habitude. »
Voix 4 : « De toute façon, t’as jamais été sportif(ve). »
Résultat ? Vous êtes épuisé(e) avant même d’avoir commencé. Cette cacophonie mentale vous paralyse et vous empêche de passer à l’action.
Mais attendez ! Je vous ai dit qu’il y avait une bonne nouvelle, et elle arrive MAINTENANT…
Vous Êtes le Code Source
MAIS ! Voici la MEILLEURE nouvelle de votre vie :
À tout moment vous pouvez vous rappeler que vous n’êtes PAS ces programmes. Vous êtes le CODE SOURCE.
Vous êtes LIBRE. Vous n’êtes plus un enfant dépendant. Vous êtes un adulte qui peut penser par lui-même. Vous n’avez plus besoin de faire plaisir à papa, maman ou votre prof.
Pendant votre enfance, vous n’aviez pas le choix. C’était une question de survie d’accepter ces programmes. Mais aujourd’hui ? Aujourd’hui, vous avez le POUVOIR de désinstaller les programmes qui ne vous servent plus et d’en installer de nouveaux.
Il est temps de réécrire votre livre des lois personnelles. Et devinez quoi ? Vous avez ce pouvoir. MAINTENANT.
La Solution : La Métaphore de la Jungle
Alors, comment fait-on concrètement pour reprogrammer son cerveau ? Laissez-moi vous expliquer avec une image PUISSANTE.
Imaginez qu’à votre naissance, votre cerveau est comme une jungle dense. Avancer dans cette jungle est difficile.
Lorsque vous avez une pensée pour la première fois, c’est comme ouvrir un nouveau sentier dans cette jungle. La première fois, c’est dur. Vous devez couper des branches, écarter les lianes.
Mais plus vous avez cette pensée, plus il devient facile de passer par ce sentier. Et plus il devient facile de passer par ce sentier, plus vous avez cette pensée.
Peu à peu, ce sentier devient une route, puis une autoroute neuronale. Et votre cerveau ADORE les autoroutes ! Par souci d’économie d’énergie, il préfère toujours emprunter le chemin le plus facile.
Changer votre système de croyances, c’est comme tracer un NOUVEAU sentier dans la jungle. C’est pour ça que c’est difficile au début ! Votre cerveau préfère prendre l’autoroute qu’il connaît déjà.
Important : Ce N’Est PAS du Déni Émotionnel
Attention, on ne parle PAS ici de déni émotionnel ! Ce n’est PAS se répéter « je suis heureux » alors qu’on est en train de pleurer. Ça, c’est du déni, et ça ne marche pas.
Il est CRUCIAL d’accueillir vos émotions. Elles viennent vous transmettre un message qui demande à être écouté. Si vous êtes triste, soyez triste. Si vous êtes en colère, demandez-vous :
- Pourquoi je suis en colère ?
- Quel besoin n’est pas satisfait ?
- Quelle histoire je suis en train de me raconter qui alimente cette colère ?
- Y a-t-il une blessure passée qui s’est réveillée et qui demande à ce que j’y dépose consciemment de l’amour ?
Les émotions sont des indicateurs, pas des ennemis.
Le travail de reprogrammation ne cherche pas à mettre des œillères sur ce qui dans votre vie demande de l’attention. Il s’agit de rééduquer votre cerveau à :
- Se focaliser AUSSI sur le positif, sur ce qui va bien dans votre vie – un bon repas, une douche chaude, un sourire, une victoire
- Vous autoriser à passer à l’action là où d’anciens programmes vous maintenaient dans une prison qui n’existe que dans votre tête
Vous voyez la différence ? Accueillir ET transformer. Ressentir ET avancer. C’est ça, la vraie reprogrammation.
La Méthode Concrète de Reprogrammation
Maintenant, voyons LA technique concrète en 3 étapes :
ÉTAPE 1 : PRENDRE DU RECUL
Au lieu de vous identifier à vos pensées, imaginez que ce sont les pensées de quelqu’un d’autre. Devenez l’observateur. Le témoin.
ÉTAPE 2 : IDENTIFIER LES CROYANCES LIMITANTES
Repérez les pensées qui ne vous font pas du bien. Celles qui vous empêchent d’avancer. Les anciennes autoroutes neuronales que vous voulez délaisser.
ÉTAPE 3 : LE PROCESSUS DE REPROGRAMMATION
Voici un exemple concret que vous pouvez faire dès maintenant :
1/ J’observe ma pensée
« Je n’y arriverai jamais. » → C’est l’ancienne autoroute.
2/ Je me pardonne
Pour avoir eu cette pensée limitante. Avec amour, sans jugement.
3/ Je reformule consciemment
« Je suis capable de tout réussir. Je fais de mon mieux et je n’ai pas besoin d’être parfait(e). Chaque jour, je progresse. Je suis fier(e) de moi et j’ai confiance en mes capacités. » → C’est mon nouveau sentier.
4/ Je me remercie
Pour ce cadeau que je me fais.
5/ Je m’aime
Tout simplement.
Le Secret : La Répétition
Utilisez VOS mots. Quelque chose qui vous correspond vraiment. L’important, c’est que ça résonne en vous.
Et voici le SECRET : répétez cette nouvelle pensée ENCORE et ENCORE. Chaque fois que l’ancienne autoroute veut reprendre le contrôle, choisissez consciemment votre nouveau sentier. Avec le temps, ce nouveau sentier deviendra votre nouveau pilote automatique.
Votre Outil de Reprogrammation : MyAffirmPlay
Maintenant, vous vous dites peut-être : « Ok, mais comment je fais pour répéter mes nouvelles croyances régulièrement sans oublier ? »
Justement, j’ai créé MyAffirmPlay, une app qui fait exactement ça pour vous.
Voici comment ça marche : vous écrivez vos affirmations personnalisées, vous choisissez une voix ou vous enregistrez directement la vôtre, vous ajoutez une musique qui vous parle, et vous pouvez les écouter PARTOUT – dans votre voiture, en faisant du sport, en cuisinant, avant de dormir.
Vous vous souvenez ? Votre nouveau sentier dans la jungle a besoin d’être emprunté encore et encore pour devenir une autoroute. MyAffirmPlay rend ça ultra simple et agréable. Vous infusez littéralement votre subconscient avec vos nouvelles croyances.
Mindset Fixe vs Mindset de Croissance
En faisant ce travail, vous passez du Mindset Fixe au Mindset de Croissance.
Le Mindset Fixe ? Ce sont les personnes qui croient tellement à leurs croyances limitantes qu’elles pensent ne jamais pouvoir changer. C’est fataliste : « C’est comme ça, je suis comme ça, je n’y peux rien. »
Le Mindset de Croissance ? C’est comprendre que peu importe votre situation actuelle, il y a TOUJOURS un chemin vers vos objectifs. Vous n’êtes pas figé(e), vous êtes en constante évolution.
Le Hack Ultime
Et voici un HACK ultra puissant que vous pouvez utiliser dès maintenant :
Imaginez que vous êtes dans une salle de cinéma et que vous regardez votre vie se dérouler sur l’écran. Qu’est-ce que vous avez envie que le personnage principal – VOUS – prenne comme action ?
Lorsque vous prenez de la distance avec les histoires que vous vous racontez et que vous commencez à voir votre vie comme une expérience aux possibilités infinies, vous commencez à vivre au-delà du processus de domestication que vous avez subi tout au long de votre vie.
La Boucle Vertueuse
Vous entrez ainsi dans la boucle vertueuse :
Nouvelles croyances → Nouvelles pensées → Nouvelles actions → Nouvelles expériences → Nouvelles croyances (encore plus fortes)
Et le cycle se répète, vous élevant de plus en plus haut.
Conclusion : Devenez le Capitaine de Votre Vie
Alors, récapitulons ce voyage incroyable :
Vous êtes arrivé(e) dans ce monde avec votre code source unique. Mais au fil du temps, des programmes ont été installés – certains pour vous protéger, d’autres par nécessité pour votre survie. Ces programmes ont créé des autoroutes neuronales dans votre cerveau qui fonctionnent en pilote automatique.
Ces programmes vous ont servi enfant. Ils vous ont permis de survivre, de vous adapter, de comprendre le monde. Mais aujourd’hui, certains de ces programmes ne vous servent plus. Pire, ils vous empêchent d’avancer.
Et aujourd’hui, vous comprenez que vous n’êtes PAS ces programmes. Vous êtes le code source. Vous avez le pouvoir de tracer de nouveaux sentiers, de créer de nouvelles autoroutes, de reprogrammer votre cerveau.
Les mots sont des instruments PUISSANTS. Ils façonnent votre réalité intérieure ET extérieure. En changeant vos croyances, vous changez littéralement votre vie.
En éliminant les peurs issues de votre conditionnement, vous enlevez les barrières que VOUS avez installées dans votre esprit. Et vous vous ouvrez à la véritable liberté.
Vous cessez d’être la victime de votre histoire pour redevenir le CAPITAINE de votre vie.
Et je vous dis, bon vent, capitaine ! 
Passez à l’Action Maintenant
Maintenant, j’ai une question pour vous : quel est LE programme que vous voulez désinstaller en premier ? Quelle est l’autoroute dont vous voulez vous détourner ?
Prenez quelques minutes pour y réfléchir. Le simple fait de le nommer, c’est déjà un premier pas vers votre libération.
Pour Aller Plus Loin
Lecture recommandée : Les 4 Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz – Une pépite absolue qui a changé ma vie, je l’ai déjà lu 3 fois.
Regardez la vidéo complète de cet article pour approfondir tous ces concepts.
Téléchargez MyAffirmPlay et commencez dès aujourd’hui à reprogrammer votre cerveau avec vos propres affirmations personnalisées.
À Retenir
Tu n’es pas tes programmes Tu es le code source Tu es le capitaine de ta vie
Merci infiniment pour votre curiosité et pour avoir le courage de vouloir changer.
Ciao capitaine !
Article inspiré de la vidéo « Le Système de Croyances Limitantes » | MyAffirmPlay